Poomsae

Poomse
Poomsae betyder mönster. Poomsae är ett sätt att lära sig Taekwondo. Genom att träna attack och försvarsrörelser mot en osynlig motståndare, lär sig eleven att bli skickligare på olika rörelser och tekniker. Poomse hjälper eleven att utveckla förmågan att kontrollera andningen och styrkan i armar, kropp och ben.

Linjen och riktningen i rörelserna används för att lära sig poomsae. Det visar grunderna till hur teknikerna är tänkta.

Meningen med Poomsae
Varje Taegeuk representerar en teori symboliserad av ett koreanskt tecken. Meningen med poomsaeträningen är att lära sig försvar- och attacktekniker mot en tilltänkt motståndare i ett förutbestämt mönster.

Eleven ska sträva efter följande vid träning av mönster:

• Mönstret börjar och slutar på exakt samma punkt
• Korrekt hållning och balans ska bibehållas hela tiden
• Musklerna ska växelvis spännas och slappnas av
• Övningarna ska utföras i rytmiska rörelser och utan stelhet
• Hastigheten på rörelserna ska rätta sig efter instruktionerna
• Varje mönster ska vara perfekt innan man lär sig nästa
• Eleverna ska veta syftet med varje rörelse
• Varje rörelse ska utföras verklighetstroget
• Attack- och försvarstekniker bör vara lika fördelade mellan höger och vänster sida av kroppen
• Kontrollera andningen, skriket skall vara kort men högt

Poomse 1-17